전 애인과 친구 관계를 유지하려고 하기 전에 스스로에게 물어야 할 한 가지 질문



Zer Film Ikusi?
 


친애하는 박사님. 젠,



사귄 지 3년 만에 남자친구가 헤어졌고 여전히 힘들어하고 있다. 우리가 궁극적으로 낭만적인 파트너로 일하지는 않았지만, 나는 여전히 그를 내 가장 친한 친구이자 절친 중 한 명으로 생각하며 내 인생에서 그를 잃고 싶지 않습니다. 나는 친구가 되고 싶지만 그것이 정말로 가능한지 장기적으로 건강에 좋은지 모르겠다. exes는 정말로 정당할 수 있습니까? 친구들? —친구, 혜택 없음



친구에게,



전 애인과 친구로 지내는 것은 2021년의 필수 조건처럼 느껴질 수 있습니다. 이는 궁극적인 성숙의 신호입니다. 요즘 대부분의 연예인 결별 발표에는 친구로 남겠다는 의지가 담겨 있다. 최근 제이로와 에이로드는 약혼을 취소하기로 결정한 후 공동 성명을 통해 '친구로 지내는 것이 더 좋다는 것을 깨달았고 앞으로도 계속 그렇게 되기를 기대한다'고 밝혔다. 그러나 모든 커플이 Jennifer Aniston과 Brad Pitt(또는 Justin Theroux!) 또는 Gwyneth Paltrow와 Chris Martin이 될 운명은 아닙니다. 사실, 사진에 공유 아이들이 없다면 나는 일반적으로 ~ 아니다 전 애인과 친구로 지내고 싶다는 생각의 팬.

결코 작동할 수 없다는 말은 아닙니다. 하지만 한 번 해보고 싶다면 먼저 진정한 동기를 살펴보는 것이 좋습니다. 사람들이 전 애인과 우정을 유지하는 이유를 조사한 연구에서는 안전(감정적 지원, 조언, 신뢰), 실용성(공유 재산 또는 재정), 정중함, 해결되지 않은 낭만적인 욕망의 네 가지 이유를 발견했습니다. 말할 필요도 없이, 당신이 전 애인과 연인 관계에 있지 않기 때문에 전 애인과 친구로 지내기로 결정하는 것은 - 그리고 그들이 이별에 대해 마음을 바꿀 경우에 대비해 문을 열어두고 싶기 때문에 - 확실히 ~ 아니다 조언하고 앞으로 나아갈 수 없도록 막을 것입니다.

자신이 어디에 속하는지 확실하지 않은 경우 이 목록이 결정에 도움이 될 것입니다. 여섯 가지 이유가 있습니다. ~ 아니다 우정을 시도하는 것 - 게다가, 당신이 전 애인과 친구로 남을 수 있는지 알아내기 위해 스스로에게 묻는 가장 중요한 질문.

1. 헤어질 수 없다.

내 임상 경험에 따르면 이별 직후 모든 접촉을 쉬는 것이 유익합니다. 경계가 필요한 때입니다. 명확한 참여 규칙을 갖는 것은 치유 과정에 중요합니다. 이 디톡스 시간을 통해 관계의 상실을 슬퍼하고 새로운 관점을 제공하는 약간의 거리를 가질 수 있습니다. 나는 항상 최소 6개월이 아닌 1년의 공간을 확보하는 것이 좋습니다. 휴식을 취한 후에도 여전히 친구가 되고 싶고 이 기사의 끝부분에서 내가 제안한 질문에 긍정적으로 답할 수 있다면 잠재적인 우정을 키울 수 있을 것입니다!

2. 당신 중 한 사람은 여전히 ​​다른 사람에게 감정이 있습니다.

일반적으로 한 사람은 다른 사람보다 더 헤어지기를 원했습니다. 그러므로 당신 중 한 사람은 여전히 ​​낭만적인 감정을 가지고 있을 것입니다. 낭만적인 욕망이 있을 때 함께 시간을 보내는 것은 깨끗하지 않습니다. 생각해 보십시오: 당신은 '플라토닉' 행아웃을 하기 전에 멋지게 차려입고, 멋지게 보이려고 노력하고, 전 애인에게 멋있고 바람직한 것처럼 보이려고 많은 시간을 보내고 있습니까? 그렇다면, 당신은 '그냥 친구가 된 것'이며 실망감을 안겨주고 있는 것입니다.

전 애인과 어울리는 감정이 어느 방향으로든 남아 있으면 관계 상실을 슬퍼하고 헤어지기 위해 경험해야 하는 감정을 느끼는 것을 방지할 수 있습니다. 그것은 관계가 정말로 끝난 것인지 아닌지에 대한 거부감을 만듭니다. 전 애인과의 친구로서 또는 다른 사람과 낭만적인 관계로 건강한 관계를 유지하려면 먼저 상실을 슬퍼하고 헤어져야 합니다.

3. 당신은 여전히 ​​연결하거나 기분이 좋지 않으면 할 수 있습니다.

이별 후에는 성적인 케미스트리가 남을 가능성이 높습니다. 얼마 전에는 둘이서 자고 있었어요! 최근 이별을 했다면 그 성적인 감정이 여전히 남아있을 것입니다. 이것은 '혜택'을 추가할 가능성이 있는 경우 전체 '친구' 노력을 정말 복잡하게 만듭니다. 그것이 '깨끗한 휴식'이 아니라면, 우정으로 가는 가능한 '길'은 없습니다.

4. 당신은 (새로운 사람과의) 진지한 관계를 찾고 있습니다.

현실이 되자: 당신의 전 애인은 수탉일 가능성이 높습니다. 전 애인과 시간을 보낸다는 것은 잠재적인 새로운 파트너를 만날 시간과 에너지가 부족하다는 것을 의미합니다. 게다가, 감정적 필요가 과거의 불길에 의해 충족될 때, 당신은 마음을 열고 구혼자에게 진정한 기회를 줄 가능성이 적습니다. 사실, 최근 연구에 따르면 여전히 전 애인에 대한 갈망이 있는 사람들은 새로운 사람들과의 관계에서 덜 성공적인 경향이 있습니다. 누가 필요합니까?

'나와 동침하던 전 남자친구가 우연히 친한 친구에게 질투나 불편한 새 남자친구가 필요한 사람이 누구인가?' 그리고 그것은 매우 나쁜 징조입니다. 잠재적인 새로운 파트너가 당신이 전 애인에게 자신에 대해 털어놓는 것을 불편하게 여기거나, 여전히 그와 술을 마시며, 당신이 공유하는 유대감을 키우는 것을 불편하게 여기는 것은 공정하고 예상되는 일입니다. 그 에너지는 미래를 가질 가능성이 있는 새로운 건강한 관계를 구축하는 데 더 잘 사용됩니다.

5. 당신은 전 애인이 다시 데이트를 하는지 아닌지에 대해 극도로 투자합니다.

너무 자주 나는 사람들이 그들의 데이트 생활을 주시하고 그것에 영향을 미치기 위해 이전 파트너와 친구로 지내는 것을 봅니다. 그가 술집에서 만난 섹시한 여자에 대해 조언하는 것은 보호적인 친구가 아니라 그의 미래의 사랑 생활을 조작하려는 시도이거나 심지어 그를 혼자 있게 하려는 시도입니다. 이것은 두 사람 모두에게 좋지 않습니다.

내 임상 경험에 따르면 사람들은 데이트가 부족하다고 느끼거나 더 잘할 수 없다고 생각할 때 전 연인과 가깝게 지내고 싶어하는 경향이 있습니다. 그러나 전 애인과 시간을 보내는 것은 이러한 데이트 불안을 강화할 뿐이며 해롭다. 이것이 당신에게 해당된다면, 두 사람 모두에게 더 나은 다음 관계를 가질 수 있는 기회를 주고 친구가 되는 데 시간을 낭비하지 마십시오.

6. 우정은 위안부처럼 느껴진다.

낭만적인 파트너로 시작했다면 우정으로의 강등은 별 이상일 가능성이 낮습니다. 연인 사이의 우정에 대한 연구에 따르면 낭만적인 욕망이 많을수록 우정의 질이 낮아집니다. 놀라운 일이 아닙니다. 이것은 정직한 우정이 가능한지 여부를 평가하기 위해 여전히 감정이 있는지 여부에 대해 자신에게 정말 정직해야 한다는 것을 의미합니다.

그래서, 당신과 당신의 전 친구는 친구로 남을 수 있습니까? 스스로에게 다음과 같은 질문을 해보세요.

스스로에게 물어봐야 할 가장 중요한 질문은 '만약 내 전 애인이 새로운 사람을 만나고 미친 듯이 사랑에 빠진다면 나는 그 둘 모두에게 진정으로 행복할까요?'입니다. 당신이 여전히 싱글이더라도 전 애인과 새 파트너와 함께 축하하기 위해 저녁 식사를 하러 가는 자신을 볼 수 있습니까? 이것은 당신이 자신을 유지해야 하는 궁극적인 리트머스 테스트입니다. 두 사람과 어울리는 것이 편안하고 전 애인이 누군가를 만나 정말 행복하다고 정직하게 대답할 수 없다면, 사귀지 말아야 합니다. 이상적으로는 이별 후 6~12개월을 기다렸다가 스스로에게 그 질문을 하는 것이 좋습니다. 그리고 관계에서 학대가 있었다면 전혀 묻지 마십시오. 거리를 유지하고 계속 나아가는 데 집중하십시오. 이별 후에는 자신의 웰빙을 최우선으로 생각해야 합니다. 당신이 그렇게 하고 있고 이 질문에 확고한 '예'라고 대답할 수 있다면, 확실히 당신의 전 애인이 성장하고 필요할 때 친구가 될 수 있습니다.

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