발을 죽이지 않고 새 신발을 신는 방법

신발 애호가로서 우리는 하루 일과를 마치고 발 뒤꿈치를 차고 안도감을 느끼는 것이 어떤 것인지 알고 있습니다. 귀여운 외모에도 불구하고 끈이 있는 샌들, 심지어 운동화와 미끄럼틀은 꽤 고통스러울 수 있으며, 우리는 아픈 발을 마사지하고 초대형 물집을 간호하는 데 몇 시간을 보냈습니다. 소수의 경우에는 단순히 나쁜 구매입니다. 우리는 그 '놀라운 거래'를 떠났어야 했습니다. 우리가 그것을 발견한 바로 그곳. 그러나 다른 경우에는 신발을 갈아 끼울 필요가 있습니다. 몇 번만 더 신으면 더 이상 매 걸음마다 울고 싶지 않을 것입니다.

하지만 신발을 깨는 올바른 방법이 있습니까? 기억해야 할 몇 가지 팁은 무엇입니까? 그리고, 신발이 그저 고통스러울 뿐이라는 사실을 받아들이고 그만둬야 할 때가 언제입니까?



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이러한 답변을 위해 발 전문의 Emily Splichal 박사(DPM, MS, CE)에게 신발을 신고 벗는 방법에 대한 조언을 구했습니다. 유명 스타일리스트 Philippe Uter - Winnie Harlow, Jourdan Dunn, Lais Ribeiro, Milla Jovovich 및 기묘한 것들 배우 Noah Schnapp — 불편한 신발에 대한 레드 카펫의 비밀을 공유하기도 했습니다.

신발을 깨는 방법신발 크레딧을 깨는 방법: Isa Foltin/Getty Images

의사가 승인한 신발 파손 방법

Splichal 박사에 따르면 신발을 깨는 것은 '빨리 일어날 일입니다. 시간이 걸리고 불행히도 점진적인 과정입니다.



'나는 환자들에게 집이나 오래 서있거나 걸을 필요가 없는 장소를 걸어 다닐 때 신발, 특히 발 뒤꿈치를 부러뜨리도록 조언합니다.'라고 그녀는 말합니다. 스타일 이메일을 통해 변경하기 위해 추가로 더 편안한 쌍을 가지고 다닐 것을 제안합니다. '하루 종일 밖에 나가서 발을 문지르거나 자극을 줄까 봐 걱정된다면 항상 예비 신발 한 켤레를 준비하십시오.'



신발 자체에 대해 생각하기

Splichal 박사가 추천하는 또 다른 것은 신발의 크기와 재질에 주의를 기울이는 것입니다.

'당신이 신고 있는 신발이 적절한 크기인지 확인하십시오. 반 사이즈 이상이 너무 작으면 적절하게 맞도록 늘어나거나 부러지지 않을 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. '천연 소재로 만든 신발을 신어보세요. 합성 소재보다 잘 부러지기 때문입니다.'



신발에 물집이 생기는 것을 방지하는 방법

그래서, 당신은 이미 당신의 신발이 고통스럽고 약간의 침입이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 이제 어떻게 할까요? 다소 불가피해 보이는 그 고통스러운 물집을 어떻게 피할 수 있습니까? Splichal 박사는 몇 가지 팁을 제공합니다.

  • '발뒤꿈치나 엄지발가락과 같이 물집이 생기기 쉬운 부위에 두더지 가죽을 사용하십시오.'
  • '물집이 생기기 쉬운 발가락 주위에는 석유를 사용하십시오.'
  • '암앤해머 인비저블 풋 파우더 스프레이로 땀 관리.'

스타일리스트 Philippe Ute도 자신만의 작은 트릭인 Blisstick Anti-Friction Stick by Foot Petals를 가지고 있습니다.

'신발이 아플 때가 너무 아쉽지만, 멋져보이고, 의상과 잘 어울리고, 걷기 편하고, 그리고 한 시간 이상 착용할 필요가 없습니다.'라고 그는 말합니다. '블리스틱은 통증 완화에 정말 도움이 됩니다. 나는 또한 천이나 가죽을 손으로 늘이고 '덜 뻣뻣해질 때까지' 마사지하여 신발을 부러뜨립니다.



어떤 신발은 그저 고통스럽기만 하다

Splichal 박사는 '시간이 지나면 대부분의 신발이 적절하게 부러질 것입니다'라고 말하지만, 신발이 부러지기를 바라면서 계속 갈 것인지 아니면 그냥 포기해야 하는지 결정해야 하는 지점이 있습니다.

'나는 신발 한 켤레가 여러 번 사용한 후에도 계속 물집이 생기고 신는 순간 아프다면 신을 가치가 없다고 말하고 싶습니다. 발에 대한 잠재적인 손상은 그만한 가치가 없습니다.'

잘못된 신발은 정말 발을 엉망으로 만들 수 있습니다.

오랜 시간 동안 고통스러운 신발을 신어야 하는 '이유의 전체 목록이 있으며 건강 문제가 맨 위에 있습니다.

'너무 작은 신발은 발에 건막류, 망치발가락, 옥수수, 물집, 신경종 및 활액낭염을 유발할 수 있습니다.'라고 Splichal 박사는 말합니다. 따라서 다음 번에 당신이 단검으로 인한 고통으로 몸을 움츠리면서 보도를 발을 디뎠을 때 그것에 대해 생각하는 것이 중요합니다.

이것은 Ask the Experts: 우리가 가장 좋아하는 패션 지식인들이 지혜를 나누는 곳입니다. 자신의 스타일 본능을 신뢰할 수 있다고 해서 반드시 그래야 한다는 의미는 아닙니다.